Art-thérapie et coaching,
mon approche inédite
L’art-thérapie pour soulager le stress et l’anxiété et cheminer vers un mieux-être :
Les arts créatifs sont utilisés pour soutenir les soins de santé mentale et physique de diverses manières. C’est à travers l’utilisation du médium artistique que l’art-thérapie va amener vers un mieux-être. Ci-dessous les diverses formes d’art-thérapie :
- L’art-thérapie visuelle par la peinture, dessins, collages, modelage…
- La thérapie par le théâtre, la danse ou le mouvement,
- La musicothérapie,
- La poésie, l’écriture….
En facilitant une communication non verbale, et en vous permettant de lâcher le mental, l’art-thérapie permet d’exprimer des pensées et des émotions parfois difficiles à verbaliser, ouvrant ainsi des voies nouvelles pour comprendre et gérer les situations de stress, de conflit ou de souffrance.
Ainsi l’art-thérapie soulage les maux au-delà des mots. Elle s’adresse à des individus ou des groupes, quel que soit leur âge, et ne nécessite pas de compétences artistiques préalables.
En tant que peintre autodidacte, et étant une personne très mentale à la base, j’ai soulagé nombre de mes tourments grâce à la pratique de la peinture. Suite à une formation continue d’art-thérapie, j’ai décidé de mettre en place un accompagnement à travers l’art-thérapie visuelle.
Ainsi l’art-thérapie visuelle que je propose peut vous aider à :
- Déconnecter momentanément le mental
- Réduire le stress et l’anxiété
- Améliorer votre humeur
- Mieux exprimer vos émotions
- Renforcer votre image et estime de vous-même
- Gérer des traumatismes liés à un deuil ou un choc émotionnel
- Améliorer vos capacités cognitives
- Promouvoir la résilience pour mieux rebondir à l’étape suivante de votre vie


Mon accompagnement inédit à travers l’art-thérapie visuelle pour un cheminement intérieur à l’écoute de votre créativité
J’ai mis en place un module d’introspection créative* en groupe de 3 à 5 personnes pour vous aider à identifier vos ressources, dépasser vos freins et cheminer vers la transformation grâce à la découverte de votre créativité. Les partages en groupe vous permettent de relativiser vos blocages et vous aide à mieux les dépasser. Ce module permet :
- De mettre le mental sur pause pour vous connecter à vos émotions via couleurs et matières,
- D’apprendre à reconnaître ces émotions pour mieux les gérer,
- De prendre conscience de vos freins en les représentant symboliquement sur un support en découpant, collant, peignant, dessinant, modelant…**,
- D’apprendre à dépasser vos freins en utilisant votre créativité comme ressource,
- De travailler sur l’image et la confiance en vous et de mieux gérer les angoisses et le stress.
* Je peux animer ce module en entreprise comme en privé.
** Pas besoin de savoir peindre ni dessiner. Tout le matériel est fourni.
Intégration d’outils de coaching pour transformer vos valeurs, redonner un sens à votre vie et mieux vous projeter à l’étape suivante :
Au bénéfice d’une formation de coach certifiée, avec une expérience de plus de 15 ans dans l’insertion professionnelle, je propose également un accompagnement personnalisé, en m’adaptant à vos besoins grâce à des techniques de coaching. J’interviens notamment pour du :
- Job-coaching: plutôt axé sur la recherche d’un nouvel emploi *
- Coaching de performance: si vous êtes porteur d’un projet professionnel ou personnel
- Coaching de vie: Si vous voulez redonner un sens à votre vie professionnelle et/ou personnelle, et vous projeter sereinement à l’étape suivante.
*Possibilité de passer un test Natures Multiples pour découvrir votre emploi idéal.
Mon accompagnement peut particulièrement s’adapter à vos besoins si vous êtes en situation de :
- Perte d’emploi (licenciement ou démission) ou transition entre deux emplois (reconversion),
- Epuisement professionnel ou perte de sens au travail (burn-out, brown-out, bore-out…),
- Transition entre deux étapes de vie (deuil, harcèlement, traumatisme…).
Ainsi, j’ai mis en place plusieurs modules spécifiques pour vous aider à :
- Identifier une (ou plusieurs) cible(s) professionnelle(s),
- Mieux vous positionner sur le marché du travail,
- Bien vous vendre pour obtenir un nouvel emploi,
- Apprendre à développer un réseau professionnel et à bien l’utiliser,
- En cas de transition de carrière, déterminer votre emploi idéal (test sur demande)
